作为人体必需的微量元素，硒无法在人体内自动合成，而需要靠外界补充摄入，北京协和医院临床营养科教授于康说，海鲜中硒的含量略微高于其他食品，大家也没有必要为了补硒而猛吃海鲜，不管补不补硒，蔬菜水果都应该成为每天餐桌上重要的食物来源, 赵铖说补硒，应该尽量能占到50%的分量，我们应整体地从食物中摄入营养素，在吃饭的同时保证食材的质量，在保证质量的同时，还要不断地变换花样，如此就可补到人体所需各种营养元素，包括硒在内，这样的补充 赵铖说补硒才更安全、健康。 相关的主题文章： 城市设计优化国际工作坊深圳胜利召开 惠若琪谈退役：胆怯接触社会 曾一度想废弃里约奥运 相关的主题文章： 肠胃不好如何调理呢 清明时节思亲人 此文由 南阳在线 编辑，未经允许不得转载！本文地址：http://www.nyjfy.com/qiwen/23269.html